갑상선기능 항진증을 위한 1주일 식단 계획표
갑상선기능 항진증을 위한 1주일 식단 계획표갑상선기능항진증을 위한 1주일 식단 계획표를 아래와 같이 제안드립니다. 이 식단은 충분한 열량과 단백질을 제공하고, 탈수를 방지하며, 필요한 영양소를 섭취할 수 있도록 구성되었습니다. 각 식사에는 곡류, 채소, 과일, 고기, 생선, 달걀, 콩류, 우유 및 유제품을 포함시켜 균형 잡힌 영양을 섭취할 수 있도록 합니다. 1. 월요일아침: 잡곡밥, 두부 스테이크, 시금치 나물, 김치점심: 쇠고기 미역국, 현미밥, 오이무침, 닭가슴살 샐러드저녁: 연어구이, 고구마, 샐러드(토마토, 양상추, 당근), 요구르트 2. 화요일아침: 귀리 죽, 계란 프라이, 토마토 주스점심: 닭가슴살 볶음, 쌀밥, 브로콜리, 딸기저녁: 두부김치, 잡곡밥, 씨리얼과 우유 3. 수요일아침: ..
