구구팔팔 -장수 건강법 : 유병 장수, 생활습관, 건강검진, 정신건강
구구팔팔 -장수 건강법 : 유병 장수, 생활습관, 건강검진, 정신건강최근 100세 시대를 맞이하면서 단순히 오래 사는 것이 아니라, 어떻게 하면 건강하게 오래 살 수 있을지에 대한 관심이 점점 커지고 있습니다. 많은 분들이 평균 수명과 건강 수명의 차이를 이야기하는데, 건강 수명을 연장하는 것이 중요한 이유는 단순히 오래 사는 것만으로는 삶의 질을 높일 수 없기 때문입니다. 이제는 어떻게 하면 건강하게, 행복하게 장수할 수 있을지에 대해 진지하게 고민해 볼 필요가 있습니다. 평균 수명과 건강 수명 사이에는 큰 차이가 있습니다. 평균적으로 사람들은 80세 이상까지 살지만, 건강하게 지내는 기간은 그보다 훨씬 짧습니다. 약 65세까지는 큰 질병 없이 지내다가, 그 이후에는 다양한 만성질환과 함께 살아가는 ..
