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피검사 당화혈색소 수치 ,인슐린 치료, 식이요법, 운동요법 : 나의 이야기 피검사 당화혈색소 수치 ,인슐린 치료, 식이요법, 운동요법 : 나의 이야기오늘은 제가 당뇨 관리에 있어서 중요한 결정을 내리게 된 순간에 대해 이야기해보고자 합니다. 당뇨는 관리만 잘하면 충분히 조절할 수 있지만, 때로는 예상치 못한 도전에 부딪히기도 합니다. 저 역시 처음 당뇨 진단을 받았을 때, 혈당이 심각하게 높아져 어떻게 해야 할지 고민이 많았습니다. 특히 인슐린을 맞아야 한다는 말에 겁이 났지만, 과감한 결정이 제 건강을 어떻게 변화시켰는지 여러분과 공유하고 싶습니다. 처음 피검사를 받았을 때 당화혈색소 수치가 10에 가까웠습니다. 제 몸은 이미 심한 당뇨 상태였고, 혈당은 하루에 300을 웃도는 날이 많았습니다. 당시에 저는 건강에 대한 경각심을 크게 느끼지 못하고, 무심코 생활을 이어갔습니다..
당화혈색소 수치, 당뇨 관리와 인슐린 치료: 다리 근육운동 당화혈색소 수치, 당뇨 관리와 인슐린 치료: 다리 근육운동오늘은 제가 겪은 당뇨 관리에 대한 이야기를 나눠보고자 합니다. 당뇨병은 한 번 진단을 받으면 꾸준한 관리가 필요하다는 것은 모두가 아는 사실입니다. 하지만 막상 당뇨 진단을 받게 되면, 어디서부터 시작해야 할지 막막할 때가 많습니다. 저도 처음에는 당뇨라는 질병이 나와는 거리가 먼 일이라 생각했지만, 현실은 그렇지 않았습니다. 어느 날 피검사 결과로 알게 된 당뇨병, 그리고 그 이후의 변화된 생활에 대해 이야기하려 합니다. 처음 당뇨병을 진단받았을 때, 제 당화혈색소 수치는 10에 가까웠습니다. 혈당 수치는 하루 평균 300을 넘나들었고, 몸 상태는 최악이었습니다. 그런데도 저는 그 심각성을 크게 깨닫지 못했죠. 그저 평소와 다름없이 일상을 유지..
대사증후군의 진단 기준 '허리둘레' : 남성-35인치, 여성-30인치 대사증후군의 진단 기준  '허리둘레' : 남성- 35인치, 여성- 30인치  오늘은 대사증후군의 중요한 진단 기준 중 하나인 '허리둘레'에 대해 말씀드리려 합니다. 우리가 흔히 바지를 고를 때 허리 사이즈를 확인하곤 하는데, 그보다 더 중요한 것이 바로 대사증후군 진단을 위한 허리둘레 측정입니다. 허리둘레는 단순한 신체 치수를 넘어서 건강 상태를 반영하는 중요한 지표입니다. 특히, 대사증후군은 현대인의 건강에 큰 위협이 되고 있기 때문에 이를 정확히 이해하고 관리하는 것이 필수적입니다. 대사증후군을 진단하는 첫 단계는 허리둘레를 정확히 측정하는 것입니다. 남성의 경우 허리둘레가 35인치 이상, 여성의 경우 30인치 이상일 때 대사증후군의 위험성이 높아집니다. 이 수치는 동양인 기준으로 설정된 것으로, 서..
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