현미밥, 다이어트 심층 분석쌀밥과 현미밥이 같은 중량일 경우 현미밥이 쌀밥보다 칼로리가 더 높습니다. 그런데 어떻게 쌀밥은 다이어트할 때 환영받지 못하고, 현미밥은 다이어트에 환영을 받을까 여기서 심층분석해 보겠습니다.   1. 현미밥이 다이어트에 도움이 되는 다양한 장점 1. 풍부한 식이섬유로 포만감 유지와 변비예방  현미밥은 백미밥보다 3배 이상 많은 식이섬유를 함유하고, 식이섬유는 위장에서 오래 머물러 포만감을 오래 유지시켜 과식하는 것을 방지하는데 효과적입니다. 또한, 장운동을 활발하게 하여 변비 예방에도 도움을 주고, 저는 특히 다이어트를 성공적으로 하는 데 있어 포만감 유지가 매우 중요하다고 생각합니다.현미밥을 섭취하면 자연스럽게 식사량을 줄일 수 있으며, 이는 체중 감량에 직접적인 영향을 미..

수족구병에 관한 총정리 - Q&A 8가지더운 여름철에는 다양한 바이러스성 질환 중에서도 영유아에게 쉽게 감염되어 수족구병에 대해 알아보겠습니다. 수족구병은 특히 영유아에서 발생하기 쉽고, 면역력이 약하여 합병증 발생 위험이 높으므로 수족구병 증상이 나타나면 즉시 병원을 방문해야 합니다. 수족구병에 관한 총정리를 Q&A 8가지로 자세히 알아보겠습니다.    여름철 주의해야 할 바이러스성 질환, 수족구병!(증상, 예방법, 치료까지 총정리 Q&A 8가지) 1. 수족구병이란?2. 수족구병의 증상은?3. 수족구병에 걸릴 위험이 있는 사람은?4. 수족구병은 전염경로?5. 수족구병의 증상은 얼마 후에 노출되나요?6. 수족구병은 진단방법?7. 수족구병은 치료방법?8. 수족구병은 예방방법?  Q1. 수족구병이란? A1...

당뇨환자, 현미밥을 먹어야 하는 이유우리가 현미밥을 먹어야 하는 이유는 그 안에 있는 수용성 식이섬유가 핵심입니다. 수용성 식이섬유의 특징은 흡수와 소화를 느리게 하고, 많이 못 먹게 하고, 천천히 먹게 해서 당지수를 낮게 하는 효과가 있습니다. 현미밥의 핵심과 현미밥을 못 먹는 환자들에 대해 알아보겠습니다.   1. 현미밥의 핵심은 그 안에 수용성 식이섬유가 핵심입니다.가. 수용성 식이섬유가 흡수를 느리게 하고 소화를 느리게 하고 기본적으로 또 많이 못 먹게 하고 천천히 먹게 하는 효과가 있습니다. 그래서 그 모든 작용이 어우러져서 당지수가 낫습니다. 혈당 피크도 낮고 혈당 오르는 속도는 없습니다. 나. 거기에 미강료, 단백질까지 보너스로 들어 있습니다. 하지만 결국이 모든 밀양 원소를 뛰어넘는 수용성..