만성 염증,우리 몸의 경고 신호 : 복부 비만, 코골이, 허벅지 근육 감소
만성 염증,우리 몸의 경고 신호 : 복부 비만, 코골이, 허벅지 근육 감소,\ 처음에는 가벼운 증상으로 시작하지만, 이를 무시하고 지나치면 장기적으로 건강에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 염증은 우리가 자주 겪는 질환과 밀접한 관련이 있으며, 이를 조기에 알아채고 관리하는 것이 중요합니다. 오늘은 만성 염증이 우리 몸에 보내는 신호와 이에 대한 예방법에 대해 말씀드리고자 합니다. 첫 번째로, 복부에 쌓이는 지방, 특히 내장 지방은 만성 염증의 대표적인 신호입니다. 많은 분들이 단순한 체중 증가로 여기고 지나칠 수 있지만, 내장 지방이 쌓이면서 염증 물질이 분비되고 이는 심혈관 질환, 뇌졸중, 그리고 암과 같은 다양한 질병의 위험을 높입니다. 지방 세포는 아디포카인이라는 염증 물질을 분비하는데, 이..
만성 염증, 몸의 경고 신호: 복부 비만, 코골이, 허벅지 근육 감소, 변비
만성 염증, 몸의 경고 신호: 복부 비만, 코골이, 허벅지 근육 감소, 변비 우리는 흔히 몸에서 느껴지는 작은 이상 신호들을 무시하고 지나칠 때가 많습니다. 그중 하나가 바로 만성 염증입니다. 겉으로 드러나지 않기 때문에, 많은 분들이 염증이 생겼다는 사실조차 모르고 계실 때가 많습니다. 저 역시 그런 사람 중 한 명이었습니다. 평소에 피로감이 심하고, 복부에 지방이 쉽게 쌓이는 등 작은 증상들이 있었지만, 그저 나이 탓으로 돌리고 지냈습니다. 하지만 건강은 이런 작은 신호들을 무시해서는 안 된다는 것을 깨닫게 되었습니다. 오늘은 제가 경험한 만성 염증의 증상들과 어떻게 관리하고 있는지에 대해 이야기해 보려고 합니다. 1. 복부 비만과 만성 염증저는 오랫동안 앉아서 일하는 직업을 가지고 있습니다. 그..
