감각 손실과 신경 압박: 수근관 증후군, 요골 신경, 수근관 증후군우리가 일상에서 흔히 겪는 증상 중 하나가 손이나 팔의 감각이 일시적으로 사라지는 경험입니다. 한참 자고 일어나거나, 오랫동안 한 자세로 앉아 있을 때 손이 저리거나 감각이 사라지는 상황이 있는데요. 이는 단순한 증상이 아니라 신경이 압박을 받아 발생하는 중요한 신호일 수 있습니다. 오늘은 감각 손실의 원인과 그중에서도 특히 신경 압박으로 인한 증상과 그에 따른 치료법에 대해 이야기해 보겠습니다.  먼저, 감각 손실은 주로 신경이 오랫동안 압박을 받을 때 발생합니다. 우리가 흔히 겪는 '허니문 마비'라는 용어가 있는데, 이는 신혼여행 중에 사랑하는 사람과 껴안고 자다가 신경이 눌려 팔의 감각이 사라지는 현상을 뜻합니다. 이와 비슷한 경험으..

손 저림과 감각 손실, 신경 압박이 주는 경고 신호살다 보면 누구나 한 번쯤은 경험하게 되는 손 저림이나 감각이 사라지는 현상, 처음에는 별 대수롭지 않게 넘길 수 있지만, 반복되거나 자주 발생한다면 신경이 압박을 받아 생기는 증상일 수 있습니다. 저 또한 몇 년 전부터 손 저림 증상이 생기기 시작했지만, 별일 아니겠지 하고 지나치다가 점점 더 심해져 결국 병원을 찾게 되었습니다.  그 후 알게 된 것은 이 증상이 신경 압박과 깊은 연관이 있다는 사실이었죠. 오늘은 이러한 신경 압박으로 인한 손 저림과 감각 손실, 그리고 이를 어떻게 관리할 수 있는지에 대해 제 경험을 토대로 이야기해드리겠습니다.밤에 자고 일어나면 손이 저리는 증상저의 경우, 밤에 자고 일어나면 손이 저리거나 감각이 없어진 상태로 깨는 ..

직장암과 대장암, 차이를 이해하고 암 치료과정 경험 나누기암 진단을 받은 환자분들이 가장 많이 하시는 질문 중 하나가 “직장암과 대장암의 차이가 무엇인가요?”입니다. 처음 암 진단을 받으면 그 자체로 충격이 크고, 그로 인해 어떤 치료를 받아야 할지 혼란스러워하는 경우가 많습니다. 저 역시 가족 중 한 분이 암 진단을 받았을 때 그 불안감과 막막함을 느꼈습니다. 오늘은 이러한 경험을 바탕으로 직장암과 대장암의 차이, 그리고 치료 과정에서의 경험을 진솔하게 나누고자 합니다.  직장암과 대장암, 차이이해와 치료과정  직장암과 대장암의 차이점직장암과 대장암은 모두 대장에 생기는 암이지만 위치에 따라 차이가 있습니다. 대장은 크게 상행결장, 횡행결장, 하행결장, S자 결장, 그리고 직장으로 나뉘며, 이 중 직장..

장 건강 위해 피해야 할 4가지 식습관 : 날 음식, 단 음식, 야식, 찬 음식 장 건강은 우리의 전체적인 건강에 큰 영향을 미치며, 이를 유지하는 데에는 주의해야 할 여러 음식과 생활 습관이 있습니다. 특히 장이 예민하거나 기능이 좋지 않다면 더 신경 써야 하죠. 제가 장 건강이 좋지 않았을 때 경험한 것을 바탕으로, 오늘은 장 건강에 나쁜 영향을 줄 수 있는 네 가지 음식과 습관에 대해 이야기하려 합니다. 장 건강이 좋지 않을 때 나타나는 증상들제가 몇 년 전 장 건강이 급격히 나빠졌을 때, 늘 속이 더부룩하고 소화가 잘되지 않아 많이 불편했던 기억이 있습니다. 심한 경우 식사 후 바로 화장실을 가야 하거나 배에 가스가 차는 등 일상생활이 힘들 정도였죠. 이런 경험을 바탕으로 장이 안 좋을 때 어떤 ..

장 건강을 지키기 위해 꼭 피해야 할 4가지 음식과 습관장 건강은 우리 몸의 전체적인 건강과 밀접한 관계가 있습니다. 장이 예민하거나 기능이 좋지 않으면 다양한 증상이 나타날 수 있고, 일상생활에 불편을 줄 수 있습니다. 제가 경험한 바로는 장 건강이 안 좋을 때 더욱 주의해야 할 음식과 생활 습관이 있었습니다. 오늘은 이 4가지에 대해 이야기를 나눠보려고 합니다.  장 건강이 안 좋을 때 겪는 불편함몇 년 전 저는 잦은 복부 팽만감과 소화불량으로 어려움을 겪었습니다. 식사 후에는 속이 더부룩하고, 심한 경우에는 바로 화장실로 직행해야 하는 불편함도 있었죠. 당시에는 그저 스트레스나 일시적인 문제라 생각했지만, 이러한 불편함이 장 건강 문제에서 비롯된 것임을 알게 되었습니다. 이후 식단과 생활습관을 바꾸..

과민성대장증후군 관리팁 : 방귀, 규칙적인 운동, 식이 체크리스트, 30번 씹기과민성대장증후군(IBS)은 많은 사람들이 겪는 흔한 소화기 질환 중 하나입니다. 이 질환은 기질적인 원인이나 눈에 보이는 병리적인 문제가 없음에도 불구하고 복통, 설사, 변비, 복부 팽만감 등의 증상을 유발합니다. 오늘은 과민성대장증후군을 완화하는 데 도움이 되는 관리 팁과 이를 통해 장 건강을 되찾는 방법에 대해 이야기해보고자 합니다. 첫 번째, 가스를 참지 마세요. 과민성대장증후군 환자분들은 복부가 빵빵하게 부풀어오르며 가스가 많이 찬다는 공통점을 가지고 있습니다. 이는 장내에서 음식물이 소화되고 발효되는 과정에서 생긴 가스가 장에 쌓이면서 생기는 불편입니다. 방귀를 참으면 복통이나 복부 팽만감이 더 악화될 수 있으므로 가..

과민성 대장 증후군 환자: 피해야할 음식, 건강한 식습관 오늘은 많은 분들이 겪고 계시는 과민성 대장 증후군에 대해 이야기해 보겠습니다. 과민성 대장 증후군은 일상 속에서 많은 불편함을 주는 질환입니다. 특히 음식과 관련된 증상이 심한데요, 어떤 음식을 먹느냐에 따라 증상이 나빠지기도 하고 좋아지기도 합니다. 이번 글에서는 과민성 대장 증후군 환자분들이 반드시 알아두어야 할 음식 치료 방법에 대해 자세히 설명드리려고 합니다.   과민성 대장 증후군의 치료 방법 과민성 대장 증후군의 치료 방법에는 여러 가지가 있습니다. 음식 치료, 약물 치료, 정신 치료 등이 있지만 그 중에서도 음식 치료가 가장 중요한 역할을 합니다. 실제로 많은 연구에서, 올바른 음식 섭취만으로도 과민성 대장 증후군 환자의 증상이 크게..

과민성대장증후군 극복하기 – 장트러블, 복부 팽만, 방귀 배출, 포드맵 식이 장트러블, 복부가 불편하고, 설사와 변비를 반복하는 증상은 생각보다 많은 사람들에게 일상적인 불편을 가져옵니다. 저는 과민성대장증후군을 앓고 있었는데, 이를 관리하기 위해 여러 방법을 시도해왔습니다. 처음에는 단순히 스트레스나 식사 문제 때문일 거라 생각했지만, 시간이 지나면서 체계적인 관리가 필요하다는 것을 깨달았습니다. 오늘은 제가 직접 경험하고 효과를 본 과민성대장증후군 관리 팁을 나눠드리려 합니다.  첫 번째, 방귀는 참지 마세요. 과민성대장증후군이 있는 분들께서는 복부가 빵빵하게 부풀어오르고 불편함을 자주 느끼실 겁니다. 이 불편함의 주요 원인 중 하나는 바로 장 속에 가스가 차는 것입니다. 저는 사회적 상황에서 방귀를..

과민성 대장 증후군을 극복하는 음식 치료 방법오늘은 제가 개인적으로 겪었던 과민성 대장 증후군에 대해 이야기해 보려고 합니다. 처음 증상이 나타났을 때는 단순한 소화 불량인 줄 알았습니다. 하지만 시간이 지나도 복통과 설사, 복부팽만이 계속되자 병원을 찾아가게 되었고, 그때 비로소 과민성 대장 증후군이라는 진단을 받았습니다.   이 질환은 식습관과 생활 습관에 큰 영향을 받기 때문에, 처음에는 어떤 음식을 먹어야 하고 피해야 하는지 정말 혼란스러웠습니다. 그래서 오늘은 제 경험을 바탕으로, 과민성 대장 증후군을 극복하는 데 도움을 줄 수 있는 음식 치료 방법을 공유하려고 합니다.과민성 대장 증후군을 관리방법과민성 대장 증후군을 관리하는 데 있어서 가장 중요한 것이 바로 음식 선택입니다. 저는 처음에 어떤..

동맥경화를 예방하고 관리: 건강한 식습관오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 동맥경화에 대해 이야기해 보겠습니다. 혈관 건강은 나이가 들수록 큰 관심사가 되는데요. 특히, 동맥경화는 심장과 뇌 등 중요한 장기로 혈액을 제대로 공급하지 못하게 만드는 심각한 질환입니다. 이 질환이 이미 진행된 상태라면 다시 좋아질 수 있을까요? 동맥경화의 원인과 예방 방법, 그리고 관리 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.  동맥경화란 무엇인가요?동맥경화는 말 그대로 동맥이 딱딱해지고 좁아지는 질환입니다. 원래 유연하고 탄력 있는 동맥은 혈액을 원활하게 순환시켜 몸의 각 부위에 필요한 산소와 영양소를 공급합니다. 하지만, 시간이 지나면서 동맥 벽에 콜레스테롤과 같은 물질이 쌓이고, 혈관이 두꺼워지며 딱딱해집니다. 이로 인해 혈액 ..