전체 글 (591) 썸네일형 리스트형 부신 피로: 만성 피로와 스트레스의 악순환에서 벗어나는 방법 부신 피로: 만성 피로와 스트레스의 악순환에서 벗어나는 방법현대 사회를 살아가는 많은 분들이 느끼시는 만성 피로, 혹시 부신 피로 때문일지도 모릅니다. 저 역시 업무와 가사로 스트레스를 받으며 피로가 쌓이고, 아무리 휴식을 취해도 몸이 회복되지 않는 경험을 해본 적이 있습니다. 단순한 피곤함이라 생각했지만, 피로가 지속되면서 점점 삶의 질이 떨어지는 것을 느꼈습니다. 그러던 중 ‘부신 피로’라는 개념을 접하게 되었고, 이를 통해 저의 증상들을 이해하게 되었습니다. 부신 우연종의 이해와 건강관리방법 만성피로와 부신 피로의 관계와 해결방법 부신 피로는 현대의학적으로 공식적으로 인정된 질병은 아니지만, 만성 스트레스와 피로가 지속되는 상태를 설명하는 데 자주 사용됩니다. 오늘은 부신 피로와 만성 스트레스.. 신장과 혈관 건강을 위한 식단 : 좋은 음식과 피해야 할 음식들 신장과 혈관 건강을 위한 식단 : 좋은 음식과 피해야 할 음식들오늘은 신장과 혈관 건강에 좋은 음식과 피해야 할 음식에 대해 이야기를 나눠보려 합니다. 저 역시 건강을 생각할 때 음식의 중요성을 자주 느끼곤 합니다. 많은 분들이 병원에서 진단을 받은 후, 의사 선생님께 어떤 음식을 먹어야 하고 피해야 하는지 질문하시죠. 저도 진료 후 항상 궁금했던 부분이기도 했습니다. 사실 음식이 건강에 미치는 영향은 너무나 큽니다. 그럼에도 바쁜 일상 속에서 어떤 음식을 골라야 할지 고민하는 건 어렵습니다. 그래서 오늘은 신장과 혈관 건강을 지키기 위해 어떤 식단이 좋은지, 그리고 피해야 할 음식은 무엇인지에 대해 진솔하게 이야기해보겠습니다. 1. 신장과 혈관 건강에 좋은 식단심장 질환이나 고혈압, 당뇨 같은 만성.. 1-심장과 신장 건강을 지키는 지중해식과 대시 식단의 비밀 1-심장과 신장 건강을 지키는 지중해식과 대시 식단의 비밀건강에 대해 관심을 가지다 보면 누구나 한 번쯤은 '어떤 음식을 먹으면 좋을까'라는 고민을 하게 됩니다. 저 역시 병원에서 진료를 받고 나면 항상 궁금했던 점이 바로 이 부분이었습니다. 건강을 지키기 위해서는 약도 중요하지만, 무엇보다도 식단 관리가 필수적입니다. 특히 심장과 신장은 우리 몸의 중요한 기관 중 하나이기 때문에, 이들의 건강을 지키는 데 있어 식단의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 오늘은 심장과 신장에 좋은 식단으로 널리 알려진 지중해식 식단과 대시 식단에 대해 이야기해 보겠습니다. 우선 심장 질환은 하루아침에 발생하는 것이 아니라, 오랜 시간에 걸쳐 서서히 진행됩니다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증과 같은 만성 질환이 쌓이.. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 197 다음
