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팔꿈치 통증, 테니스엘보와 골프엘보를 예방하고 관리하는 방법 팔꿈치 통증, 테니스엘보와 골프엘보를 예방하고 관리하는 방법많은 분들이 일상에서 팔꿈치 통증을 경험하시죠? 저 역시 팔을 많이 사용하는 생활 속에서 이런 통증을 겪어봤습니다. 처음엔 단순한 근육통이라 생각했지만, 시간이 지나면서 통증이 심해지고 일상 생활까지 영향을 미치기 시작하니 문제가 심각하다는 걸 알게 됐습니다.  특히, 테니스엘보와 골프엘보라는 말을 들어보셨나요? 스포츠와 연관된 이름이긴 하지만, 실제로는 스포츠를 하지 않아도 누구에게나 나타날 수 있는 질환입니다. 오늘은 이 팔꿈치 통증과 관련된 이야기, 그리고 제가 어떻게 극복했는지 경험을 나눠보고자 합니다. 저는 몇 년 전부터 팔꿈치에 불편함을 느끼기 시작했습니다. 직업상 컴퓨터를 많이 사용하다 보니 키보드와 마우스를 장시간 쓰는 날이 많았습..
팔꿈치 통증, 테니스엘보와 골프엘보에 대하여 팔꿈치 통증, 테니스엘보와 골프엘보에 대하여팔꿈치 통증은 일상에서 누구나 겪을 수 있는 흔한 증상입니다. 많은 분들이 이러한 통증을 스포츠 활동이나 과도한 팔 사용으로 인한 일시적인 문제라고 생각하실 수 있지만, 때로는 그 원인이 단순하지 않을 수 있습니다. 특히 테니스엘보(외측상과염)와 골프엘보(내측상과염)는 팔꿈치의 특정 부위에 지속적인 통증을 유발하는 대표적인 질환으로, 많은 사람들이 잘못된 이해로 인해 증상을 악화시키는 경우가 많습니다. 테니스엘보와 골프엘보는?팔꿈치 주변의 힘줄과 근육에 과도한 압박이 가해져 염증이 발생하는 질환입니다. 각각 테니스와 골프라는 이름이 붙었지만, 실제로 테니스나 골프를 하지 않는 분들에게도 흔하게 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 집안일을 많이 하시는 주부님들이나,..
손흥민 선수의 팔 골절, 재발 방지를 위한 중요한 교훈 손흥민 선수의 팔 골절, 재발 방지를 위한 중요한 교훈오늘은 저에게도 많은 생각을 남긴 손흥민 선수의 팔 골절 이야기를 나누고 싶습니다. 축구를 좋아하시는 분들이라면, 손흥민 선수가 부상을 당했던 순간들을 기억하실 겁니다. 특히 2017년과 2020년에 겪었던 두 차례의 팔 골절은 많은 사람들에게 충격적이었죠.   이런 스포츠 부상은 운동선수들에게만 해당되는 일처럼 보일 수 있지만, 사실 우리 일상에서도 언제든지 발생할 수 있는 문제입니다. 저 역시 운동 중에 부상을 입은 경험이 있어서, 손흥민 선수의 부상 이야기가 남 일 같지 않더군요. 오늘은 이 사례를 통해, 스포츠 손상의 관리와 예방에 대해 생각해 보겠습니다. 손흥민 선수는 2017년 월드컵 예선 경기에서 팔 골절을 처음 경험했습니다. 당시 경합 ..
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