고혈압 관리, 방심하면 합병증 유발 : 심부전, 신장질환, 심장, 뇌, 실명
고혈압 관리, 방심하면 합병증 유발 : 심부전, 신장질환, 심장, 뇌, 실명고혈압이라는 단어는 누구나 들어보셨을 겁니다. 저 역시 오랫동안 고혈압을 그저 흔한 건강 문제 중 하나로만 생각했습니다. 주변에서 고혈압 때문에 큰 문제가 생겼다는 얘기는 거의 듣지 못했기 때문에, '약만 잘 먹으면 괜찮아지겠지' 하고 대수롭지 않게 여겼습니다. 하지만 한 지인이 갑작스럽게 쓰러지고 나서, 고혈압이 결코 가벼운 병이 아니라는 것을 깨닫게 되었습니다. 이 사건을 계기로 저는 고혈압이 얼마나 무섭고 위험한 질환인지 몸소 느끼게 되었습니다. 고혈압은 특별한 증상이 없어 ‘침묵의 살인자’라고 불립니다. 증상이 없다고 해서 위험하지 않은 것은 결코 아닙니다. 저도 처음에는 지인에게 무슨 일이 일어났는지 몰랐고, 이후에 고..
고혈압 관리, 방심하면 합병증 유발 : 심부전, 신장질환, 심장, 뇌, 실명
고혈압 관리, 방심하면 합병증 유발 : 심부전, 신장질환, 심장, 뇌, 실명고혈압이라는 단어는 누구나 들어보셨을 겁니다. 저 역시 오랫동안 고혈압을 그저 흔한 건강 문제 중 하나로만 생각했습니다. 주변에서 고혈압 때문에 큰 문제가 생겼다는 얘기는 거의 듣지 못했기 때문에, '약만 잘 먹으면 괜찮아지겠지' 하고 대수롭지 않게 여겼습니다. 하지만 한 지인이 갑작스럽게 쓰러지고 나서, 고혈압이 결코 가벼운 병이 아니라는 것을 깨닫게 되었습니다. 이 사건을 계기로 저는 고혈압이 얼마나 무섭고 위험한 질환인지 몸소 느끼게 되었습니다. 고혈압은 특별한 증상이 없어 ‘침묵의 살인자’라고 불립니다. 증상이 없다고 해서 위험하지 않은 것은 결코 아닙니다. 저도 처음에는 지인에게 무슨 일이 일어났는지 몰랐고, 이후에 고..
고혈압 관리와 생활습관의 중요성 :생활 습관 개선, 고염식, 운동, 고혈압 약
고혈압 관리와 생활습관의 중요성 :생활 습관 개선, 고염식, 운동, 고혈압 약고혈압은 현대인의 건강을 위협하는 대표적인 질환 중 하나입니다. 특히 우리나라에서는 고염식 습관과 생활 습관으로 인해 많은 분들이 이 질환으로 고통받고 있는데요. 저 또한 한때 고혈압 초기 진단을 받았고, 그때의 혼란과 두려움을 아직도 잊을 수 없습니다. 아무런 증상이 없었기에, 진단 당시 저는 큰 충격을 받았습니다. 하지만 생활 습관의 개선과 꾸준한 관리로 고혈압을 조절하는 것이 가능하다는 사실을 알게 되었고, 그 경험을 바탕으로 여러분들과 고혈압 관리에 대한 이야기를 나누고자 합니다. 본론: 고혈압 관리의 첫걸음, 약물 치료와 생활 습관고혈압은 증상이 없더라도 심혈관계에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 증상이 없다고 ..
고혈압 평생 관리 실천 방법 : 약물, 고염식, 생활습관 개선, 유산소 운동
고혈압 평생 관리 실천 방법 : 약물, 고염식, 생활습관 개선, 유산소 운동고혈압은 증상이 없더라도 우리 몸에 큰 영향을 줄 수 있는 무서운 질환입니다. 저 역시 고혈압 진단을 받았을 때, 처음엔 당황스러웠고 어떻게 관리해야 할지 몰라 막막했습니다. 하지만 꾸준한 관리와 생활습관 개선이 중요하다는 것을 깨닫고 나서는, 혈압을 잘 조절하면서 건강한 생활을 이어나갈 수 있었습니다. 이번 글에서는 제가 고혈압을 관리하면서 배운 경험을 바탕으로, 고혈압의 위험성과 그 관리 방법에 대해 나누고자 합니다. 본론: 고혈압은 어떻게 관리해야 할까요?고혈압은 별다른 증상이 없기 때문에, 혈압을 측정하기 전까지는 자신이 고혈압인지 알지 못하는 경우가 많습니다. 저 역시 그랬습니다. 건강검진을 통해서야 고혈압을 진단받았고,..
